ప్రశాంతతను చెడగొడ్తు నిద్ర లేకుండా చేస్తు ఆట విలువ సమయం పరిణామం అభివృద్ధి సవాలు preranaatmakam అభివృద్ధి సాధించాలి మార్పు చెందాలి